Mennyei finom diétás gombafasírt. Fogyaszthatod magába, mártogatósként – fokhagymás, zöldfűszeres joghurt vagy tejföl – vagy körettel.
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók 9 db-hoz:
500g csiperkegomba 50g teljes kiőrlésű zsemlemorzsa 2 db vörös hagyma 3 gerezd fokhagyma 1 db tojás só bors kókuszzsír
Elkészítés:
1. A vöröshagymát apróra vágom, és kevés kókuszzsíron megdinsztelem. 2. A gombát nagylyukú reszelőn lereszelem. 3. A gombát, a zsemlemorzsát, a dinsztelt hagymát és a tojást egy nagy tálba teszem. A fokhagymát lereszelem és hozzáadom. 4. Ízlés szerint sózom, borsozom. 5. Jól összekeverem az egészet. 6. Kanál segítségével, sütőpapírral bélelt tepsibe fasírtokat formázok. 7. Sütőben 180 fokon 15 percig sütöm.
Jó étvágyat hozzá! 🙂
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
Ez az isteni diétás csirkemell pástétom egy nagyszerű társ lehet a diétában, magas fehérje tartalmával és fantasztikus ízvilágával. Fogyaszthatod bármelyik napszakban.
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók:
0,5 kg főtt csirkemell 2 db főtt tojás (elhagyható) 1 ek light majonéz 2 ek 12%-os tejföl Natúr ételízesítő/Vegeta só bors
Elkészítés:
A csirkemellet natúr ételízesítővel vagy vegetával és sóval kevert vízben megfőzzük. Közben 2 db tojást is oda teszünk főni. A kész, kihült csirkemellet két villa segítségével szálakra szedjük, a tojásokat nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Hozzá adjuk a light majonézt és a tejfölt, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
El is készült ez az egyszerű, gyors és isteni finom recept. Jó étvágyat hozzá!
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
30 kg fogyásom kedvence a köményes túrós. Ennek a szaftos pogácsának magas a fehérjetartalma és kevés a szénhidrát. Igazi diétás recept! Isteni finom, meglepően jó párosítás a kömény és a túró, csak ajánlani tudom!
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók:
250g sovány túró 60g zabpehely 2 db tojás 40g light trapista Kömény egész és/vagy őrölt Só
Elkészítés:
Az összetevőket összekeverjük, kanál segítségével, sütőpapírral bélelt tepsibe pogácsákat formálunk és sütőben 15-20 percig sütjük 180 fokon, légkeverésen.
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
Ínycsiklandozó Mézeskalács, avagy Mézes Zabkalács. A legfinomabb diétás mézeskalács recept, ami lassan felszívódó szénhidráttal és cukor nélkül készült sütemény. Nagyszerű választás az Ünnepekre, vagy egy kis kényeztetés erejéig.
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók:
33 dkg zabpehelyliszt 1 ek mézeskalács fűszerkeverék 1 tk szódabikarbóna 10 dkg vaj vagy kókuszzsír 1 dl méz Édesítőszer (stevia vagy eritrit) 1 db tojás
Elkészítés:
A száraz és a folyékony összetevőket összedolgozzuk és kinyújtjuk 0,5-1 cm vastagra. Formákat szaggatunk belőle és sütőpapírral bélelt tepsiben, 180 fokon 10-15 percig sütjük alsó-felső sütésen. És el is készült a diétás mézeskalács.
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
