Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók:
2 db alma 1 db tojás 0,5 dl tej 2,5 ek zabpehelyliszt Pici olíva olaj fehéj Stevia/eritrit Negyed citrom leve
Sütéshez bio kókuszzssír
Elkészítés:
Az almákat meghámozzuk, az egyiket lereszeljük nagy lyukú reszelőn, a másikat felkockázzuk. A reszelt almához hozzáadjuk a tojást, tejet, zabpehelylisztet, olajat, fahéjat és édesítjük. Az egészet összedolgozzuk és kókuszzsíron kisütjük a palacsintákat. (Ha bio kókuszzsírt használsz, ad egy finom kókuszos ízt is a palacsintának) A kockára vágott almákat kókuszzsíron, fedő alatt megpároljuk a citromlével, fahéjjal és steviával/eritrittel, majd a palacsinták tetejére téve fogyasszuk.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
Ez a szénhidrátmentes ZERO palacsinta egy hihetetlenül egyszerű diétás recept, ami nagyon gyorsan elkészül, az íze pedig valami fantasztikus!
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók:
2 db tojás
2 ek light mascarpone
Ízlés szerint stevia/eritrit
Kókuszzsír (sütéshez)
Elkészítés:
A hozzávalókat összekeverjük/turmixoljuk és minimális zsiradékon kisütjük a palacsintákat. Ebből az adagból 2-3 db palacsinta lesz mérettől, vastagságtól függően.
Ajánlott házi túrókrémmel, natúr kakaóporral vagy cukormentes lekvárral fogyasztani.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
30 kg fogyásom kedvence a köményes túrós. Ennek a szaftos pogácsának magas a fehérjetartalma és kevés a szénhidrát. Igazi diétás recept! Isteni finom, meglepően jó párosítás a kömény és a túró, csak ajánlani tudom!
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók:
250g sovány túró 60g zabpehely 2 db tojás 40g light trapista Kömény egész és/vagy őrölt Só
Elkészítés:
Az összetevőket összekeverjük, kanál segítségével, sütőpapírral bélelt tepsibe pogácsákat formálunk és sütőben 15-20 percig sütjük 180 fokon, légkeverésen.
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
Ínycsiklandozó Mézeskalács, avagy Mézes Zabkalács. A legfinomabb diétás mézeskalács recept, ami lassan felszívódó szénhidráttal és cukor nélkül készült sütemény. Nagyszerű választás az Ünnepekre, vagy egy kis kényeztetés erejéig.
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók:
33 dkg zabpehelyliszt 1 ek mézeskalács fűszerkeverék 1 tk szódabikarbóna 10 dkg vaj vagy kókuszzsír 1 dl méz Édesítőszer (stevia vagy eritrit) 1 db tojás
Elkészítés:
A száraz és a folyékony összetevőket összedolgozzuk és kinyújtjuk 0,5-1 cm vastagra. Formákat szaggatunk belőle és sütőpapírral bélelt tepsiben, 180 fokon 10-15 percig sütjük alsó-felső sütésen. És el is készült a diétás mézeskalács.
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
